重庆冰块配送冰块祛背疼办法
办法1：预备一个冰袋，用布或毛巾包起来。
趴在床上。将冰袋敷在你在背部酸痛的地方，约20分钟。有效缓解痛苦。
办法2：将水倒入酸奶杯中，冷冻成冰块后取出。用布包住。
让家人和朋友帮你用冰块在痛苦处按摩约10分钟，如皮肤因太冰也感觉发麻，则中止，等身体回温后继续。一天按摩3-5次，效果显著。
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