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重庆冰块配送冰块祛背疼办法

重庆冰块配送冰块祛背疼办法

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办法1:预备一个冰袋,用布或毛巾包起来。

趴在床上。将冰袋敷在你在背部酸痛的地方,约20分钟。有效缓解痛苦。

办法2:将水倒入酸奶杯中,冷冻成冰块后取出。用布包住。

让家人和朋友帮你用冰块在痛苦处按摩约10分钟,如皮肤因太冰也感觉发麻,则中止,等身体回温后继续。一天按摩3-5次,效果显著。

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